Je veux détoxifier mon corps 

Détoxification de l’organisme

Notre mode de vie actuel et en particulier notre alimentation peuvent entraîner une surcharge de toxines dans l’organisme. L’alimentation est devenue essentiellement industrialisée et transformée, l’ajout de conservateurs, acidifiants, pesticides et colorants est fréquent mais notre organisme n’est pas programmé pour une telle consommation.

Bol alimentaire trop important, alimentation trop grasse, trop sucrée ou trop salée ainsi que la pollution, le stress, le manque de sommeil, le tabac, l’alcool agressent nos résistances au quotidien. L’organisme lui-même fabrique aussi ses propres déchets et l'accumulation des toxines surcharge nos cellules accélèrant leur vieillissement. Il s'agit d'une sorte de "pollution" de notre intérieur.

C’est pourquoi il est important de nettoyer son corps de l’intérieur, notamment aux changements de saison. C’est le concept de la détox.

La détox, une alliée bien-être et santé

La détox consiste en une détoxification profonde de notre corps. Elle va aider notre organisme à éliminer les toxines accumulées. En effet, notre organisme est constitué en partie d’organes qui éliminent les déchets accumulés dans notre sang. On les surnomme organes « émonctoires » et on retrouve notamment la peau, les reins, les poumons, le foie et les intestins. Une accumulation des toxines conduit à un surmenage de ces organes. Saturés, ils vont moins bien fonctionner et ceci affecte la santé et le bien-être de l’organisme. La détox va permettre de soulager ces organes d’un sur-stockage de toxines pour leur permettre de mieux travailler.

Quelles sont les conséquences d’une accumulation de toxines ?

L’accumulation de toxines dans l’organisme peut être responsable de plusieurs maux.

- Une fatigue rémanente, des poches et des cernes sous les yeux ;

- Des problèmes de sommeil ;

- Des maux de tête;

- Des problèmes et imperfections cutanés, un teint blafard ;

- Une sensation de mal être ;

- Une prise de poids et difficulté de reperdre les kilos en trop ;

- Des cheveux ternes, en manque d’éclat ;

- Des problèmes digestifs ;

- Des allergies et un affaiblissement du système immunitaire ;

- Des infections urinaires ;

Les symptômes peuvent être variés et s’additionner entre eux. D'où l'importance de nettoyer son organisme et de purifier les organes émonctoires responsables de la détoxification interne.

Comment détoxifier son organisme ?

Il ne faut pas confondre une cure détox et un régime. Il s'agit plutôt d'une diète qui favorise les bons gestes pour éviter la surcharge de toxines. Tout d’abord il faut avoir une meilleure alimentation. Manger équilibré, privilégier des fruits et légumes, éviter les sodas et éviter des produits trop raffinés aidera à stocker moins de toxines. Avoir un mode de vie plus sain, notamment une bonne qualité et quantité de sommeil, pratiquer une activité physique régulière qui permet un meilleur drainage, diminuer les sources de stress, cesser l’alcool et la cigarette et boire 1 à 2 litres d’eau par jour  permettent également de limiter les sources de toxines.

Il existe également des compléments alimentaires concentrés en actifs drainants et détoxifiants qui aident à nettoyer l’organisme plus rapidement. Toutefois les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Ils doivent être utilisés dans un mode de vie sain. Pour toute question il est préférable de demander conseil à un médecin et/ou nutritionniste.

Quand faire une cure détox ?

Vous pouvez faire une cure détox à tout moment : après une période de suralimentation suite aux fêtes de fin d’année par exemple ou lors de fêtes de familles ; après l’hiver car on mange souvent des aliments trop caloriques ou bien lorsqu’un manque de tonus se fait ressentir. Une cure détox se fait sur des courtes périodes, en général trois semaines maximum, et peuvent être réalisées plusieurs fois dans l’année. N’hésitez pas à demander conseil à un nutritionniste ou à votre médecin. Grâce à la cure détox vous vous sentirez mieux, plus en forme, vous retrouverez un équilibre alimentaire et un confort digestif.