Les bienfaits du collagène marin

Qu'est-ce que le collagène ?

Qu’est-ce que le collagène ? À quoi sert le collagène marin ? Si vous vous êtes déjà posé ces questions, sachez que le collagène est la protéine la plus présente dans le corps humain à hauteur de 30% de l'ensemble des protéines, ce qui en fait un élément essentiel de notre organisme. Il constitue les tissus appelés tissus conjonctifs dans la peau ou les cartilages pour aide à assurer de nombreux rôles au sein du corps humain : résistance, élasticité ou encore régénération.

La production naturelle de collagène est assurée en majeure partie par les fibroblastes en tant que cellules de synthèse du collagène. Il existe, différents type de collagène dont les plus importants sont :le collagène de type I, II et III. On le retrouve dans la peau, les tendons, les ligaments ou encore dans les cartilages en majorité. 

Qu'est-ce que le collagène marin ?

A l’image du collagène, le collagène marin est une protéine constituante des tissus qui s'extrait des peaux et des écailles de poisson. Ce collagène provient des poissons et des êtres vivants marins.

Le collagène marin, comparé au collagène bovin, dispose de peptides bien plus accentués en termes d'absorption et de biodisponibilité. Cette particularité au niveau des peptides signifie que le taux et la vitesse d'absorption est plus élevé : 1,5 fois plus efficace que les collagènes d'origine bovine. Avec une meilleure pénétration dans le sang, il est une source de collagène exogène intéressante.

Principalement en poudre sous forme de collagène hydrolysé, il dispose d'une structure chimique qui a interpellé les scientifiques par sa proximité avec le collagène de l'organisme humain. La structure est en triple hélice avec trois chaînes reliées par des liaisons.

Pourquoi se supplémenter en collagène marin ?

Si le collagène est la protéine la plus présente dans le corps humain, pourquoi se supplémenter avec des produits à base de collagène marin? Si le collagène est produit en effet en quantité dans l'organisme, sa synthèse diminue malheureusement avec l'âge. À partir de 25 ans, cette synthèse baisse de 1 % à 1,5 % chaque année et le taux de collagène peut chuter de 30 % à partir de la quarantaine.

Cette baisse de collagène peut provenir de différents facteurs comme le stress, l'exposition non protégée au soleil ou une mauvaise alimentation. Elle est aussi non sans conséquences. Comme le collagène est présent dans tout le corps, sa baisse a une conséquence sur chaque partie du corps.

Concernant la peau, la diminution de collagène apporte une plus grande vulnérabilité au derme qui devient plus fin et qui n'est plus hydraté correctement. Les ridules sous les yeux et les sillons des lèvres en témoignent. Au niveau des cheveux, il y a une perte de brillance et de résistance, tout comme au niveau des ongles. L’action du collagène marin convient également à titre préventif contre les premiers signes de l’âge.

Quelle dose journalière doit-on consommer ?

Le collagène provient des bovins ou des animaux marins et se consomme sous différentes formes: en gélule, en poudre ou encore en gummies. Biocyte conçoit également des doses journalières avec du collagène marin en stick pour une simplicité d’utilisation optimale. Ce collagène, est très intéressant à consommer pour ses bienfaits.

Ce complément alimentaire peut être consommé de manière efficace le soir à hauteur d'une dose par jour. Le soir, l'absorption est idéale car la régénération des cellules se fait majoritairement la nuit.

Combien de grammes faut-il prendre par jour ?

Comme cité précédemment, ce collagène a une meilleure absorption via la petite taille de ses molécules. 

En se basant sur une posologie équilibrée entre l'efficacité des bienfaits ressentis une dose de 10 grammes par jour maximum semble la dose  appropriée.

Collagène marin : les bienfaits de cette protéine présente dans le corps

Le collagène se trouve dans tout le corps. Les bienfaits du collagène marin sont par conséquent très nombreux et touchent de nombreuses zones de l'organisme. De manière générale, ce collagène sous forme de complément alimentaire permet d'améliorer la qualité de la peau.

Redonnez un coup de jeunesse à vos cheveux et vos ongles

En plus des articulations, les conséquences d’une diminution de collagène dans le corps touchent aussi les cheveux et les ongles.

Une action anti-âge grâce au collagène marin

Le collagène est l’un des composants de notre peau. L'élasticité et la souplesse de la peau sont garanties par cette protéine qui, avec le temps, est la cause de l'apparition de rides. Une supplémentation en collagène, tout comme en acide hyaluronique ou vitamine C, contribue à contrer la baisse de la synthèse de collagène et par conséquent contre la diminution de la qualité de la peau.

Ce collagène peut ainsi jouer le rôle de protecteur face au vieillissement de la peau tout comme des produits avec lesquels il est souvent associé tel que l'acide hyaluronique et à la vitamine C pour leurs actions sur la peau.

Des effets secondaires existent-ils ?

Les effets secondaires liés à la supplémentation en collagène sont rares, et peuvent se traduire par de légers troubles digestifs. De plus, le risque de surdosage est faible car le collagène en excès est éliminé par le système digestif.

Cependant, de manière générale, il est déconseillé de dépasser la dose journalière recommandée.