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Calcium : quels bienfaits pour l'organisme, au-delà des os ?

À retenir Le calcium contribue au maintien d'une ossature normale, mais aussi à la fonction musculaire, à la neurotransmiss...

Comment prendre soin de sa peau sèche pour retrouver du confort cutané ?

Tiraillements, rugosité, desquamation : une peau sèche manque rarement d’eau. Le plus souvent, elle peine à la retenir. Causes, bons gestes, actifs utiles et rôle de la nutrition : comment restaure...

Vitamine C et fer : pourquoi les associer ?

À retenir La vitamine C n'apporte pas de fer : elle en optimise l'absorption intestinale, en particulier celle du fer non h...

Magnésium : quels bienfaits pour l’organisme, et comment bien le choisir ?

Le magnésium est indispensable à la production d’énergie cellulaire : l’ATP n’est active que liée au magnésium. Ses bienfaits recon...