Je perds mes cheveux 

La perte et chute de cheveux

La chute de cheveux est un phénomène normal. Les cheveux ont une durée de vie et les cheveux morts sont remplacés par des nouveaux. Cependant, une chute de cheveux trop intense et anormale n’est pas à négliger. La perte de cheveux est une problématique rencontrée aussi bien chez les hommes que chez les femmes et les enfants.

Elle est souvent plus fréquente chez les femmes car elles sont soumises à des facteurs variables dont notamment hormonaux. Une chute de cheveux anormale peut entraîner une perte majeure de densité et de volume et devenir ainsi une source d’inquiétude. Les origines d’une perte de cheveux peuvent être multiples mais soignées à temps elles peuvent souvent être réversibles.

Quelles sont les causes d’une chute de cheveux ?

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine d’une chute de cheveux. Selon son origine la chute de cheveux peut être soit passagère soit durable dans le temps. Un stress important, un grand état de fatigue,  un régime très strict ou une alimentation déséquilibrée peuvent entraîner une perte de cheveux plus accentuée. La chute de cheveux peut également être favorisée par la génétique propre à chacun qui influence le cycle de croissance et de vie des cheveux, les modifications hormonales trop importantes (ménopause, grossesse, pilule), les changements de saison dont notamment à l’automne et au printemps.

Certaines pratiques telles que les colorations, les décolorations, les permanentes, les lissages ou défrisages, les coiffures du type chignon, tresses ou le port d’extensions  accélèrent la chute des cheveux. Ils deviennent fragiles, plus fins, cassants et peuvent tomber. La chute de cheveu peut ne pas intervenir immédiatement après son origine. Souvent elle a lieu en fonction du cycle de vie du cheveu et peut avoir lieu quelques mois après.

Pour déterminer la cause de la perte de cheveux il est conseillé de consulter un dermatologue et/ou un médecin.

Que faire lors d’une chute de cheveux ?

Lorsque la densité des cheveux est altérée et qu’une perte de cheveux est constatée il faut réagir vite. On évite tout d’abord tous les facteurs qui peuvent aggraver la chute du cheveu : les coiffures trop serrées, les brossages trop brusques, les défrisages, les brushings. On utilise des shampoings doux afin d’éviter de fragiliser le bulbe du cheveu et on masse délicatement le cuir chevelu. Il est important également d’adapter son alimentation. En effet, tout comme notre peau, la bonne santé des cheveux dépend des nutriments apportés.

Nos cheveux ont besoin de vitamines, de protéines, de fer, de minéraux et d’omégas-3 afin de rester épais, brillants et en bonne santé. Une supplémentation en acides aminés, oligo-éléments et vitamines peut être conseillée pour combler les manques en nutriments essentiels car nos habitudes alimentaires et notre mode de vie ne nous permettent pas toujours d’apporter les bonnes quantités.

Les compléments alimentaires ou autres soins à base de kératine, composant majoritaire du cheveu, peuvent également freiner la perte de cheveux. Toutefois les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Ils doivent être utilisés dans un mode de vie sain. Pour toute question il est préférable de demander conseil à un médecin et/ou nutritionniste.