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Protection solaire : indispensable en hiver comme en été
Les rayons UV peuvent attaquer discrètement les cellules cutanées en hiver sans que vous vous en aperceviez et en été pendant une exposition au soleil. Il faut donc se protéger efficacement en toutes saisons. Zoom sur les bons gestes et les bons produits à utiliser selon son phototype.
Protéger sa peau du soleil : pourquoi est-ce important ?
En hiver, les rayons du soleil ne sont pas moins dangereux. Contrairement aux idées reçues, les nuages ne filtrent pas les rayons UV, au même titre que la neige, qui, au contraire, réfléchit jusqu’à 80 % des rayons. En hiver, les risques d’insolation sont d’autant plus importants au fur et à mesure de l’altitude. Les personnes qui pratiquent les sports d’hiver en montagne ne sont donc pas à l’abri d’un coup de soleil. Mais le froid a tendance à camoufler toutes les sensations gênantes et les brûlures que le soleil peut provoquer sur la peau. Pour beaucoup, l’hiver est la saison où le soleil agresse moins la peau, mais c’est faux.
L’été est la saison du bronzage et également celle où les personnes sujettes aux réactions cutanées augmentent en nombre. Le soleil frappe immédiatement après une mauvaise ou une trop longue exposition aux rayons UV sans protection adéquate et en quantité suffisante. Une exposition répétée au soleil en été est la principale source du vieillissement cutané prématuré. Les taches disgracieuses sur la peau apparaissent très rapidement au même titre que les rides et les crevasses au niveau du visage.
Un érythème solaire — qui peut donc aussi se développer sans exposition directe au soleil — peut également entraîner une vasodilatation des vaisseaux sanguins superficiels, un phénomène qui se manifeste par le rougissement de la peau. Un coup de soleil fréquent, dû à une exposition trop souvent répétée et sans protection expose également au risque du cancer de la peau.
La prévention reste le meilleur moyen pour préserver sa santé et celle de sa peau. Il faut alors :
— porter des vêtements amples en tissus non synthétiques en été,
— s’exposer progressivement au soleil,
— éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée : entre 10 heures et 16 heures,
— se protéger la peau avant, pendant et après une exposition au soleil,
— appliquer une protection solaire adaptée à son type de peau, avec un indice de protection idoine en fonction de la durée de l’exposition, des conditions de température, de la fréquence de l’exposition.
Comment choisir sa protection solaire ?
Les types de protection solaire sont très nombreux. Entre la crème, la brume solaire et l’huile, il est parfois difficile de s’y retrouver et de faire son choix notamment en matière de texture.
La brume solaire est le produit parmi les plus plébiscités pour protéger la peau avant une exposition au soleil. Généralement proposée en petit format, cette protection est très pratique et se glisse facilement dans les sacs de plage. La brume solaire rafraîchit également immédiatement et peut être appliquée n'importe où : en ville, en montagne ou au cours des randonnées.
La crème solaire garantit une bonne protection de la peau notamment contre les rayons UVA et UVB qui sont les plus dévastateurs. Il faut néanmoins choisir le produit avec un indice de protection SPF en fonction de son type de peau.
L'huile solaire est quant à elle nutritive et raffermissante. Ce type de protection solaire permet de prévenir le dessèchement de la peau provoqué par le soleil. L'huile est aussi parfaite pour ceux qui ont déjà un teint hâlé et pour ceux qui veulent afficher une jolie peau irisée. La brume est appréciée pour sa légèreté. La crème est efficace pour protéger les peaux sensibles.
Quel indice de protection choisir pour une crème solaire ?
Il faut choisir sa crème solaire selon son phototype. Il faut donc se connaître avant d’acheter le produit idoine, car tous les types de peau ne réagissent pas de la même façon sous l’action des rayons du soleil. Son phototype conditionne donc le choix de l’indice de protection idéale de sa crème solaire.
Une crème solaire avec un indice de protection SPF 50 est par exemple idéale pour les phototypes 1 et 2, les sujets roux, avec des taches de rousseur et les personnes blondes à la peau très claire. Ces sujets ont généralement une peau très sensible qui réagit violemment aux rayons UVA et UVB.
Les phototypes 3 et 4 ont la peau claire, de type méditerranéen ou la peau mate. Une crème solaire avec un indice de protection SPF entre 30 et 50 est préconisée pour ces types de peau qui sont plus ou moins propices au coup de soleil.
Les personnes brunes à la peau métissée ou à la peau noire sont catégorisées dans les phototypes 5 et 6. Une crème solaire avec un indice de protection SPF 30 est idéale pour protéger ce type de peau.
Si vous prévoyez une exposition prolongée au soleil, optez pour un indice de protection élevé quel que soit votre phototype.
Après-soleil : soin cocooning, protecteur et perfecteur de bronzage
Une crème solaire avec un indice de protection choisi en fonction de son phototype est efficace pour se protéger du soleil, mais encore faut-il penser à chouchouter sa peau après chaque exposition. Le soin après-soleil permet en effet d'apaiser la peau et de parfaire le bronzage. Pour conserver le bronzage, au terme de la période estivale également, pensez à faire une cure de Terracotta Cocktail Autobronzant. Ce complément alimentaire de la gamme solaire du Laboratoire Biocyte contient un complexe naturel innovant composé d’une plante et de 4 pigments. La gamme Terracotta cocktail Autobronzant est également recommandée aux personnes qui souhaitent afficher un teint hâlé sans devoir s'exposer longtemps au soleil. Retrouvez par ailleurs dans la gamme solaire Biocyte Terracotta Coktail Solaire formulée à base d’extrait d’olive breveté apportant de la mélanine.