Compléments alimentaires Vitamine D

Quel est le rôle de la vitamine D ?

La vitamine D3, ou cholécalciférol, est une hormone impliquée dans la minéralisation des os par son action de fixation du calcium sur les tissus minéralisés (os, cartilages et dents). Tout comme d’autres vitamines, la vitamine D est présente dans l’alimentation. Elle est également disponible dans l’organisme sous forme d’un précurseur transformé par l’action des UVB.

• Vitamine D endogène : la vitamine D endogène désigne celle qui est produite par notre corps sous l’action des rayons ultraviolets du soleil. L’organisme synthétise la vitamine D par la peau. Sous l’effet des rayons ultraviolets du soleil, le corps produit le cholécalciférol. Après un passage dans le foie et dans les reins, la vitamine D prend sa forme active.

• Vitamine D exogène : on parle de vitamine D exogène lorsqu’elle provient d’une source extérieure. Il peut s’agir d’un apport par l’alimentation ou par le biais d’un complément alimentaire défenses immunitaires.

La vitamine D est à la fois bonne pour la santé, des os, des dents et des muscles. Elle joue un rôle important dans le métabolisme du calcium par l’organisme. Vitamine essentielle pour soutenir l’organisme et ses défenses immunitaires, la vitamine D contribue également à une ossature et une fonction musculaire normales.

Quel est l’impact d’un manque en vitamine D ?

Du fait de notre mode de vie (sédentaire, faible exposition au soleil, etc.), nous sommes de plus en plus soumis au risque d’être carencés en vitamine D. Les conséquences d’une carence en vitamine D vont d’une une baisse de tonus musculaire en passant par une immunité affaiblie. Pour contrôler son taux de vitamine D dans l’organisme, une supplémentation par le biais de compléments alimentaires de vitamine D peut être nécessaire. Cette vitamine du soleil fait partie des actifs nutraceutique indispensables pour sublimer sa peau sans exposition au soleil.

La vitamine D et la santé des os

Avoir un bon taux de vitamine D dans le corps est essentiel. Parce qu’elle participe à l’absorption du calcium et du phosphore, la vitamine D joue un rôle majeur dans la minéralisation osseuse. Se supplémenter en vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore.

La vitamine D et les défenses immunitaires

Avoir un système immunitaire robuste permet au corps de faire face aux différentes agressions. Pour avoir un bon apport en vitamine D au quotidien et limiter le risque de carence, misez sur un complément alimentaire de vitamine D liposomée Biocyte.

Où trouver de la vitamine D ?

La vitamine D est à la fois synthétisée par l’organisme au niveau de la peau sous l’effet d’une exposition au soleil, et apportée par l’alimentation. Les aliments riches en vitamine D sont notamment l’huile de foie de morue, le foie de veau et le foie de morue en conserve. Pour s’assurer d’avoir un bon taux de vitamine D dans l’organisme, une supplémentation en compléments alimentaires est recommandée.